看護師 過去問 第105回 午前 問2

解説

運動習慣の身体機能への効果：①基礎代謝量増加（筋肉量増加・代謝活性化）、②筋肉量増加（減少ではない）、③体脂肪率減少、④最大換気量増加（肺機能向上）、⑤心肺機能向上、⑥骨密度維持。基礎代謝量増加は体重管理と生活習慣病予防に有効。健康日本21の運動習慣促進が国民の健康課題として重視されている。 看護師国試の頻出項目で確実な理解が求められる重要事項である。