午前 問9管理栄養士 第29回

解説

正解は2。健康づくりのための身体活動基準2013は、2006年の運動基準を改めたもので、年齢区分ごとに身体活動量の基準を示している。18〜64歳では強度3メッツ以上の身体活動を週23メッツ・時（歩行またはそれと同等以上を毎日60分）、3メッツ以上の運動を週4メッツ・時としている。一方、65歳以上では強度を問わず身体活動を週10メッツ・時（横になったままや座ったままでなければどんな動きでもよいので毎日40分）とし、3メッツ以上という条件は付けていない。年齢を問わず3メッツ以上を推奨しているわけではない。誤っているのは2。だから2が正しい。

• 1は、18歳未満については科学的根拠が十分でないため定量的な基準値は示されていない。
• 3は、保健指導の一環として運動指導を行うときの考え方（安全確認の手順など）が示されている。
• 4は、身体活動は社会参加の場としても重要と位置づけられている。
• 5は、身体活動がメンタルヘルス不調の一次予防として有効であることが述べられている。

根拠：厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」。