看護師 過去問 第106回 午前 問55

解説

高齢者の活動と休息リズム調整：①午前中に日光を浴びる機会（メラトニン分泌リズム調整、概日リズム維持）、②昼食後の入浴は循環負担、③適度な昼寝（30分程度・午後3時前）は推奨、④就寝前の多量水分は夜間頻尿招く。朝の光が睡眠・覚醒リズムの同調因子として最も重要な要素となる指導内容である。 看護師国試の頻出項目で確実な理解が求められる重要な事項である。