午前 問102管理栄養士 第29回

解説

正解は3。筋肉がグルコースを取り込むときは、細胞膜にある糖輸送体GLUT4を使う。運動を習慣にすると筋肉のGLUT4の量が増え、インスリンの効きもよくなるので、筋肉はグルコースをより多く取り込めるようになる。これが運動によるインスリン抵抗性の改善で、2型糖尿病の予防や治療に運動が勧められる根拠である。だから3が正しい。

• 1は、持久的な運動を続けると心臓の筋肉が発達し、1回の拍動で送り出す血液量（1回心拍出量）は増加する。そのため安静時の心拍数は少なくなる。減少ではない。
• 2は、運動で骨に力がかかると骨をつくる細胞が刺激され、骨密度は上昇する。骨粗鬆症予防に運動が勧められる理由で、低下ではない。
• 4は、運動により筋肉や脂肪組織のリポたんぱく質リパーゼの働きが高まり、血中のトリグリセリドは分解されて低下する。上昇ではない。
• 5は、習慣的な運動は血清HDLコレステロールを増やす。低下ではない。LDLは大きく変わらないが、HDLが上がることで動脈硬化のリスクが下がる。

根拠：出題基準「応用栄養学」運動時の生理的特徴と栄養（運動トレーニングによる循環器・骨・糖脂質代謝への影響）。運動生理学の標準的な整理で、法令の規定ではない。