午後 問102管理栄養士 第35回

解説

正解は5。行動変容技法は、行動を変えやすくするための具体的な手法で、名前と中身を対にして覚える。意思決定バランスは、行動を変えることの利益（プロ）と不利益（コン）を本人が比べて考えることで、関心期から準備期へ進む後押しになる。運動を始めると自分にどんな影響があるかを考えてもらう支援は、まさにこの利益と不利益の整理にあたる。だから5が正しい。

• 1は、目標を決めて周囲の人に言うのは目標宣言（行動宣言）。セルフモニタリングは自分の行動や体重を記録して振り返る技法。
• 2は、お茶の代わりに牛乳を飲むのは、望ましくない行動を望ましい行動に置き換える行動置換。行動契約は目標を書面などで約束する技法。
• 3は、たんぱく質源の食品を冷蔵庫に常備するのは、行動のきっかけになる環境を整える刺激統制。行動置換ではない。
• 4は、カレンダーにチェック欄を作って記録するのはセルフモニタリング。刺激統制ではない。

根拠：出題基準「栄養教育論」行動変容技法（セルフモニタリング、刺激統制、行動置換、行動契約、意思決定バランス）。行動科学の標準的な整理で、法令の規定ではない。