看護師 過去問 第110回 午前 問33

解説

漸進的筋弛緩法（Jacobson法）は身体の各筋群に意図的に力を入れて緊張させた後に脱力することで、筋緊張と心理的緊張の緩和を図るリラクセーション技法。不安・緊張・不眠・疼痛緩和に応用される。気道確保や麻痺改善、麻酔導入は目的ではない。深呼吸・自律訓練法と並ぶ代表的なリラクセーション法である。 ストレスマネジメント技法として臨床応用される。