午前 問7管理栄養士 第39回

解説

正解は4。「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」は、年代別に睡眠の目安を示している。高齢者は長く寝床にいても眠れない時間が増えて睡眠の質が下がりやすいため、床上時間（寝床にいる時間）が8時間以上にならないことを目安とし、成人は6時間以上を目安に、こどもは小学生9〜12時間、中学・高校生8〜10時間を参考に睡眠時間を確保することとされている。だから4が正しい。

• 1は、健康日本21（第二次）の最終評価で「運動習慣者の割合の増加」は目標値に達しておらず、「変わらない」と評価された。
• 2は、「生活習慣病のリスクを高める量を飲酒している者の割合の減少」は、目標に達するどころか「悪化している」と評価された項目の1つ。
• 3は、健康日本21（第三次）には「睡眠時間が十分に確保できている者の増加」という指標があり、6〜9時間（60歳以上は6〜8時間）という具体的な睡眠時間が示されている。
• 5は、ブリンクマン指数は「1日の喫煙本数」に「喫煙年数」を乗じた値で、喫煙開始年齢ではない。

根拠：出題基準「社会・環境と健康」生活習慣の現状と対策（健康日本21（第二次）最終評価、健康日本21（第三次）、健康づくりのための睡眠ガイド 2023）。厚生労働省の各資料による。